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果博东方被抢视频:生姜泡脚的功效与作用

发布时间: 2018-02-01 13:33  来源:水果市  作者:sguos

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冬天来了,脚冰凉的话往往睡不着觉,在晚上临睡前泡个脚,不仅能暖身驱寒,还能改善血液循环,疏通活络,更能睡个好觉,如果再在

冬天来了,脚冰凉的话往往睡不着觉,在晚上临睡前泡个脚,不仅能暖身驱寒,还能改善血液循环,疏通活络,更能睡个好觉,如果再在洗脚水里加入生姜,效果更好,但是生姜泡脚也有注意事项,下面就是小编整理的生姜泡脚的功效与作用

生姜泡脚的好处有哪些?

很多人在炒菜或煲汤时,习惯把姜皮削掉。削下的姜皮别急着扔掉,每晚睡前用姜水泡泡脚,不仅活血功效显著,而且还能有效地预防和缓解感冒,不管是对老人、孩子,还是成年人都适合。

生姜泡脚的作用有很多,譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等。生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。生姜泡脚的效果不如老姜泡脚的效果,老姜可以说是生姜加强版,其功效有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳,解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。

生姜泡脚的作用

1、去脚臭:将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。

2、改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

3、延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿

4、治疗感冒:将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。

5、降高血压:血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。

6、保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

7、治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候,用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果,最适合夏天湿气重的时候采用了。

8、减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管,这样人体就能吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。

哪些人不适合生姜泡脚

不过医生提醒我们,用生姜泡脚也不适合天天泡,一周最好泡2到3次,每次不要超过半个小时。另外,以下人群不适合用生姜泡脚。

阴虚火旺

阴虚火旺型的人有好处,就是怕热的人,如果用生姜泡脚会加重症状。

心脑血管疾病

有心脑血管疾病的人也不适合,高温使血液流量增加,短时间内心脏血管负担加大,有可能会发生危险情况。

糖尿病足

患有糖尿病足的人对于外界温度的感知能力比较差,所以不仅不适合用生姜泡脚,也不适合用过热的水进行泡脚。

脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎

脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎的人,也不适合用生姜泡脚,以免伤口发生感染。

婴幼儿

小孩子是纯阳之体,本来就很热,用生姜泡脚就热上加热,可能会出现一些上火的情况,所以婴幼儿也不建议用生姜泡脚,甚至用热水泡脚也最好不要,用温水洗一下就行了。

医生说,一般情况下,不建议以上几类人群用生姜泡脚,但也不是一概而论的。比如,陈阿姨患有心脏病、高血压,这属于心脑血管疾病,也就是刚才说的第二类不适合人群,但是陈阿姨体质偏寒、比较怕冷,所以偶尔用生姜泡泡脚还是可以的,不过要控制好水温,在40到45度左右,同时泡脚时间最好在半小时内,一周泡1到2次就可以了。如果在泡脚的过程中有任何不适,就要立刻停止。

姜醋泡脚的功效

据中医专家介绍,心脾两虚的失眠者,建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温,有散寒、温胃等功效。醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收药物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。

姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者,也就是有多梦易醒,健忘,头晕目眩,四肢乏力,精神疲惫,饮食无味,面色少华等症状,且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。先取生姜适量,切成片放入水中煮沸1—2分钟,再加水调节温度至45℃左右,加入食醋适量,泡足15—20分钟。专家也指出,因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

注意:泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

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